বাদাম এবং শুকনো ফল গ্রহণ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি
হাইলাইট
বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড, বিভিন্ন ভিটামিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রোটিন এবং অন্যান্য পুষ্টি রয়েছে। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে বাদাম, আখরোট এবং চিনাবাদাম এবং শুকনো ফল যেমন ডুমুর, ছাঁটাই, খেজুর এবং কিসমিস যেমন স্তনের ক্যান্সার, কলোরেক্টাল ক্যান্সার, গ্যাস্ট্রিক নন কার্ডিয়া অ্যাডেনোকার্সিনোমা (এক প্রকার) পেটের ক্যান্সার) এবং ফুসফুসের ক্যান্সার। পুষ্টিবিদরাও ওজন কমাতে এবং স্থূলতা, হার্টের সমস্যা এবং ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে কেটোজেনিক জীবনযাপন অনুসরণকারীদের কেটো ডায়েট / পুষ্টি পরিকল্পনার অংশ হিসাবে বাদামের মতো বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে, বিভিন্ন বাদাম এবং শুকনো ফল এবং আমাদের জীবনযাত্রা, খাদ্য অ্যালার্জি, ক্যান্সারের ধরণ এবং চলমান ওষুধের মতো অন্যান্য কারণগুলিতে উপস্থিত বায়োঅ্যাকটিভ উপাদানগুলির ভিত্তিতে, সর্বাধিক বেনিফিট পেতে এবং নিরাপদ থাকার জন্য কাউকে এখনও তাদের পুষ্টির পরিকল্পনাটি অনুকূল করতে হতে পারে।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন