অনেকেই খাবারকে ভালোভাবে চিবিয়ে খান না
আমরা খাবার খেতে ভালোবাসি। তবে অনেকেই খাবারকে ভালোভাবে চিবিয়ে খান না। অনেকে জানেন না খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়ার উপকারিতার কথা। খাবার ভালোভাবে না চিবালে হজমে সমস্যা হয়। তাড়াহুড়ায় থাকলে অনেকেই খাবার ভালোমতো না চিবিয়েই খেয়ে ফেলেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এই অভ্যাস বাদ দেওয়া প্রয়োজন। গবেষণায় বলা হয়, প্রতি কামড় অন্তত ৩০ থেকে ৫০ বার চিবাতে হয়।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন