ওজন একদিনেই কমে না। এ জন্য ধৈর্য ধরতে হয়

 দ্রুত ফলাফলের আশা

দ্রুত ওজন কমানোর আশায় অনেকেই ক্র্যাশ ডায়েট বা কুইক ফিক্স ডায়েট করেন। অনেকেই আবার এগুলো করে ব্যর্থ হয়ে বিষণ্ণতায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞরা বলেন,

ওজন একদিনেই কমে না। এ জন্য ধৈর্য ধরতে হয়। সময় ও সাধনা থাকতে হয়। মনে রাখুন, এটি মেরাথনের মতো ধীর এবং দীর্ঘ দৌড়, দ্রুত দৌড় নয়।