প্রোটিন না খাওয়া

 

প্রোটিন  না খাওয়া 

ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রোটিন খাওয়া এবং ব্যায়াম করা খুব জরুরি। ওজন কমাতে চান- এমন বেশির ভাগ নারী এই বিষয়গুলো বোঝেন না। প্রোটিন না খেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, আর ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও বিষয়টি তেমন কার্যকরী হয় না।