ঘুম না হওয়া

 ঘুম না হওয়া

ঘুম ওজনের ওপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। গবেষণায় বলা হয়, কম ঘুম বা বেশি ঘুম উভয়ই ওজন বাড়িয়ে দেয়। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে  নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুমান।